Formas de Conducción del Balón en el fútbol

DIFERENTES FORMAS DE RECEPCIÓN

I. DEFINICIÓN:

Movimiento mediante el cual se domina o controla el balón después de un pase.

II. TIPOS DE RECEPCIÓN DEL BALÓN:

A) Recepción con borde interno:

• Su pie de apoyo debe de estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria del balón.
• Descanse todo su peso en este pie y reciba el balón con el arco del pie.
• Al momento del contacto, amortigüe el balón moviendo el pie en la misma dirección que llevaba el balón.
• En vez de controlar el balón usted puede redirigirlo. Para hacerlo simplemente rote su pie receptor en la dirección deseada.

B) Recepción con el empeine:

• Esta técnica es útil cuando el balón le cae desde un ángulo pronunciado.
• Mientras mantiene los ojos en el balón, muévase rápidamente a su trayectoria de tal forma que no tenga que estirarse mucho para controlarlo.
• Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el balón con su otra pierna.
• Antes de que el balón llegue, estire el tobillo de su pierna de control (como una bailarina) mientras relaja los músculos de a misma pierna.
• El balón deberá de ser controlado con la parte superior del pie. En el momento del contacto, retire su pie de control doblando el tobillo y la rodilla. Esto deberá bajar el balón justo en frente suyo.

C) Recepción con la planta del pie:

• Simplemente coloque su pie en el balón con la punta del pie ligeramente elevada.
• Debido a la velocidad del juego moderno, el control con la planta del pie es raramente aplicado a pases de manejo. Sin embargo es útil para driblar.
• Los jugadores lo usan para detener el balón antes de cambiar la dirección o incorporarlo en movimientos más elaborados.

D) Recepción con la cabeza

• Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el balón.
• En vez de cabecear el balón, simplemente intercepte su trayectoria usando la superficie del frente de su cabeza justo debajo del inicio del cabello.
• Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la dirección que quiere que el balón se vaya (recepción).
• Si solo quiere pasar el balón a sus pies (control) gire su cabeza, en cambio doble sus piernas e incline hacia delante la parte superior de su cuerpo.

E) Recepción con abdomen o pecho

• El pecho proporciona el área mas grande para controla o recibir un balón.
• Cuando lo use para manejo, estire sus manos y flexione sus músculos.
• Para amortiguar el balón necesitara arquear su espalda un poco.
• También puede que necesite doblar sus rodillas o saltar con el fin de alinear su pecho con altura del balón.

E) Recepción con el muslo

• El muslo es especialmente útil en el futbol cuando uno está controlando el balón.
• Redirigir el balón con el muslo puede hacerse tanto para balones en asenso como en caída.
• La parte difícil es acomodarse antes de controlar el balón. Cuando se ha alineado de tal forma que el balón está a su alcance, coloque su muslo en la trayectoria del balón y retroceda cuando este llegue.
• Si no retrocede, el balón simplemente rebotara en usted. La superficie de contacto que debería usar es el área sobre la rodilla, a la mitad de su muslo. La parte interna de su muslo es buena para detener balones que vuelan hacia usted.

III. EN LA CANCHA:

1. Practicamos:

Primero empezamos con una conducción simple del balón para empezar, en toda la cancha, sin tocar los conos y mirando hacia el frente.

2. Recepción Con Borde Interno

Conduciendo el balón, cuando el profesor indicaba con el silbato, cogíamos el balón lo lanzabamos hacia arriba y recepcionábamos con el borde interno, controlábamos y seguíamos conduciendo.

3. Recepción con el empeine:

En parejas, el compañero lanzaba la pelota y tratas de buscarla y controlar la caída con el empeine de esta misma. 

 4. Recepción con la planta del pie:

En pareja nos lanzabamos el balón y tratábamos de controlarlo con la planta y pasábamos con la parte interior.

5. Recepción con la cabeza

Entre pareja nos lazábamos el balón y recepcionábamos con la cabeza.

6. Recepción con abdomen o pecho

Entre parejas nos pasábamos el balón y recepcionábamos con el pecho.

7. Recepción con el muslo

Nos lanzabamos el balón y recepcionábamos con el muslo, no con la rodilla, ya que si era así, la pelota era casi imposible de controlar y se nos iba.